728x90 SMALL 감자로할수있는요리들1 [건강먹거리정보] 감자가 우리 몸에 좋은 점 & 감자로 할 수 있는 요리들 감자가 우리몸에 좋은점 감자는 많은 영양소를 함유하고 있어 우리 몸에 다양한 이점을 제공합니다. 아래에 감자가 우리 몸에 좋은 점에 대해 자세히 알려드리겠습니다 1. 영양소 공급 감자는 탄수화물, 단백질, 식이 섬유, 비타민 C, 칼륨 등의 영양소를 풍부하게 함유하고 있습니다. 특히 감자의 피부에는 식이 섬유와 비타민 C가 많이 포함되어 있습니다. 2. 에너지 공급 감자는 탄수화물의 주요 원천인데, 이는 우리 몸에 에너지를 공급해줍니다. 탄수화물은 우리 몸의 기본적인 활동과 운동에 필요한 에너지원으로 작용합니다. 3. 식이 섬유 섭취 감자는 식이 섬유를 풍부하게 함유하고 있습니다. 식이 섬유는 소화를 돕고 변비를 예방하는 데 도움을 주며, 포만감을 유지시켜 식사량을 조절하는 데 도움을 줍니다. 4. 항산.. 2023. 11. 10. 이전 1 다음 728x90 LIST
