728x90 SMALL 건강먹거리2 땅콩이 우리 몸에 좋은 점 & 땅콩 영양정보 땅콩이 우리 몸에 좋은 점 땅콩은 많은 영양소를 함유하고 있어 우리 몸에 여러 가지 좋은 점이 있습니다. 자세히 알려드리겠습니다. 1. 단백질 공급 땅콩은 높은 단백질 함량을 가지고 있어 우리 몸에 필요한 단백질을 공급해줍니다. 단백질은 우리 몸의 성장, 수리 및 유지에 중요한 역할을 합니다. 땅콩은 비교적 저렴한 가격으로 다양한 단백질을 섭취할 수 있는 좋은 선택입니다. 2. 건강한 지방 땅콩은 건강에 도움이 되는 지방인 단일 불포화 지방산과 다양한 비타민 및 미네랄을 함유하고 있습니다. 특히, 오메가-3 지방산과 오메가-6 지방산의 균형 잡힌 비율을 가지고 있어 심혈관 건강에 도움을 줄 수 있습니다. 3. 항산화 작용 땅콩에는 항산화제인 비타민 E가 풍부하게 함유되어 있습니다. 항산화 물질은 우리 몸.. 2024. 2. 9. [건강정보] 망고가 우리 몸에 좋은 점 망고가 우리몸에 좋은 점 망고는 맛있는 과일로 알려져 있지만, 우리 몸에도 여러 가지 좋은 점이 있습니다. 자세히 알려드리겠습니다. 1. 영양소 공급 망고는 비타민 A, 비타민 C, 비타민 E 등 다양한 영양소를 함유하고 있습니다. 특히 비타민 C는 면역력 강화에 도움을 주고, 비타민 A는 피부와 눈 건강에 긍정적인 영향을 줄 수 있습니다. 2. 항산화 작용 망고에는 항산화 작용을 하는 다양한 화합물이 함유되어 있습니다. 이러한 항산화 물질은 자유 라디칼로부터 세포를 보호하고, 노화를 방지하는 데 도움을 줄 수 있습니다. 3. 소화 개선 망고에는 식이 섬유가 풍부하게 함유되어 있습니다. 이는 소화를 원활하게 돕고, 변비 예방에 효과적일 수 있습니다. 4. 천연 감기 예방 망고에는 항염작용이 있는 화합물이.. 2023. 12. 15. 이전 1 다음 728x90 LIST
