728x90 SMALL 낮잠권장시간1 [건강정보] 낮잠이 우리몸에 좋은 점 낮잠이 우리몸에 좋은 점 낮잠은 몇 가지 좋은 점이 있습니다. 여기에는 다음과 같은 이점들이 있을 수 있습니다. 1. 피로 회복 낮잠은 일일 활동으로 인해 느끼는 일시적인 피로를 회복하는 데 도움을 줄 수 있습니다. 짧은 시간 동안 낮잠을 취하면 몸과 마음이 휴식을 취할 수 있으며, 이로 인해 에너지를 보충하고 피로를 푸는 데 도움이 됩니다. 2. 집중력 향상 적절한 시간 동안 낮잠을 취하면, 뇌가 휴식을 취하고 다시 충전될 수 있습니다. 이는 집중력과 kognitif 기능을 향상시키는 데 도움이 될 수 있습니다. 낮잠을 통해 잠깐의 휴식을 취하고 몸과 마음을 활성화시키면, 일상 업무나 공부 등을 더 효율적으로 수행할 수 있게 됩니다. 3. 스트레스 감소 낮잠은 스트레스를 줄이는 데도 도움이 될 수 있습.. 2023. 12. 28. 이전 1 다음 728x90 LIST
