두부영양소1 [K-Food] 두부가 우리 몸에 좋은 점 & 두부 영양정보 두부가 우리 몸에 좋은 점 두부는 우리 몸에 다양한 좋은 점을 가지고 있습니다. 다음은 두부의 주요한 건강상 이점 몇 가지입니다. 1. 고단백, 낮은 지방 두부는 고단백이며, 동물성 단백질인 육류와는 달리 포화 지방의 함량이 낮습니다. 이는 식이 지방 섭취를 조절하고, 심혈관 질환과 관련된 위험을 감소시킬 수 있습니다. 2. 식물성 단백질 두부는 식물성 단백질의 좋은 원천입니다. 식물성 단백질은 식물성 식품을 섭취함으로써 인체에 필요한 영양소를 공급하고, 식물성 식품 중심의 식단이 건강에 유리하다고 알려져 있습니다. 3. 식이 섬유 두부에는 식이 섬유가 풍부하게 함유되어 있습니다. 식이 섬유는 소화를 돕고 변비를 예방하는 데 도움을 주며, 혈당 조절에도 도움을 줄 수 있습니다. 4. 미네랄과 비타민 두부.. 2024. 1. 28. 이전 1 다음
