땅콩몸에좋은점1 땅콩이 우리 몸에 좋은 점 & 땅콩 영양정보 땅콩이 우리 몸에 좋은 점 땅콩은 많은 영양소를 함유하고 있어 우리 몸에 여러 가지 좋은 점이 있습니다. 자세히 알려드리겠습니다. 1. 단백질 공급 땅콩은 높은 단백질 함량을 가지고 있어 우리 몸에 필요한 단백질을 공급해줍니다. 단백질은 우리 몸의 성장, 수리 및 유지에 중요한 역할을 합니다. 땅콩은 비교적 저렴한 가격으로 다양한 단백질을 섭취할 수 있는 좋은 선택입니다. 2. 건강한 지방 땅콩은 건강에 도움이 되는 지방인 단일 불포화 지방산과 다양한 비타민 및 미네랄을 함유하고 있습니다. 특히, 오메가-3 지방산과 오메가-6 지방산의 균형 잡힌 비율을 가지고 있어 심혈관 건강에 도움을 줄 수 있습니다. 3. 항산화 작용 땅콩에는 항산화제인 비타민 E가 풍부하게 함유되어 있습니다. 항산화 물질은 우리 몸.. 2024. 2. 9. 이전 1 다음
