728x90 SMALL 문어장점1 문어가 우리 몸에 좋은 점 & 문어가 멸종하면 인간한테 끼치는 영향 문어가 우리 몸에 좋은 점 문어는 우리 몸에 여러 가지 좋은 점을 가지고 있습니다. 아래에는 문어의 주요한 건강상의 이점을 자세히 설명해 드리겠습니다. 1. 저지방 고단백 식품: 문어는 저지방이지만 고단백인 식품입니다. 단백질은 우리 몸의 세포와 조직의 구성 요소로 필수적이며, 근육의 성장과 수리에도 중요한 역할을 합니다. 2. 다양한 영양소 함유: 문어는 다양한 영양소를 함유하고 있습니다. 예를 들어, 비타민 B12, 비타민 B6, 철분, 칼슘, 마그네슘 등을 포함하고 있어 영양 섭취에 도움을 줍니다. 3. 낮은 칼로리: 문어는 낮은 칼로리 식품으로서 다이어트나 체중 관리에 도움을 줄 수 있습니다. 적은 양의 문어를 섭취해도 포만감을 느낄 수 있어 식이 다이어트에 적합한 선택지입니다. 4. 다양한 미네.. 2024. 1. 22. 이전 1 다음 728x90 LIST
