728x90 SMALL 블루베리가우리몸에좋은점1 [건강먹거리정보] 블루베리 우리몸에 좋은 점 블루베리 우리몸에 좋은 점 블루베리의 장점 블루베리는 맛있는 과일로 알려져 있지만, 우리 몸에는 다양한 좋은 점을 가지고 있습니다. 이제 블루베리가 몸에 좋은 점을 자세히 알려드리겠습니다. 1. 항산화 작용 블루베리에는 안토시아닌, 플라보노이드, 비타민 C, 비타민 E 등 다양한 항산화 물질이 풍부하게 들어 있습니다. 항산화 물질은 우리 몸의 셀을 산화 스트레스로부터 보호하고, 자유 라디칼의 형성을 억제하여 세포 손상을 예방합니다. 2. 심혈관 건강 개선 블루베리에는 식이 섬유, 비타민 C, 안토시아닌 등이 함유되어 있어 심혈관 건강을 개선하는 데 도움을 줄 수 있습니다. 안토시아닌은 혈관을 확장시키고 혈압을 낮추는 효과가 있을 수 있으며, 식이 섬유는 콜레스테롤 수치를 조절하고 심장 질환의 위험을 감소.. 2023. 11. 14. 이전 1 다음 728x90 LIST