새우영양정보1 새우가 우리 몸에 좋은 점 & 새우 영양정보 새우가 우리 몸에 좋은 점 새우는 우리 몸에 여러 가지 좋은 점이 있습니다. 다음은 새우가 우리 건강에 도움을 주는 몇 가지 이유입니다. 1. 단백질 공급 새우는 높은 단백질 함유량으로 알려져 있습니다. 단백질은 우리 몸의 성장과 유지에 필요한 영양소입니다. 또한 단백질은 근육을 형성하고 조직을 수리하는 데 도움을 줄 수 있습니다. 2. 영양소 새우는 비타민, 미네랄, 오메가-3 지방산 등 다양한 영양소를 함유하고 있습니다. 비타민 B12, 비타민 D, 철, 아연 등의 영양소는 혈액의 산소 운반, 면역 시스템 강화, 뼈 건강 등에 중요한 역할을 합니다. 3. 낮은 지방 함유량 새우는 낮은 지방 함유량을 가지고 있어, 다이어트나 심장 건강에 도움을 줄 수 있습니다. 하지만 새우를 섭취할 때는 조리 방법에 .. 2024. 1. 30. 이전 1 다음
