728x90 SMALL 서핑하기좋은나라1 스포츠 서핑이 우리 몸에 좋은 점 & 서핑 잘 하는 방법& 서핑하기 좋은 나라 서핑이 우리몸에 좋은 점 서핑은 다양한 면에서 우리 몸에 좋은 영향을 줄 수 있는 활동입니다. 다음은 서핑이 우리 몸에 좋은 점들입니다. 1. 체력 향상 서핑은 전신 운동으로, 서핑보드를 조종하고 파도를 타는 과정에서 근육을 사용합니다. 이로 인해 근력과 균형감각이 향상되며, 체력을 키우는 데 도움을 줄 수 있습니다. 2. 유연성 향상 서핑을 하면서 다양한 자세와 동작을 수행하게 되므로, 관절과 근육의 유연성이 향상될 수 있습니다. 또한, 물 위에서의 움직임은 몸의 자유로움과 유연성을 촉진시킬 수 있습니다. 3. 심리적 안정감 서핑은 자연과의 조화와 함께하는 활동으로, 파도와 바다의 소리, 자연의 아름다움 등이 스트레스 해소와 안정감을 제공할 수 있습니다. 물 위에서의 몰입은 마음을 진정시키고 긍정적인 .. 2024. 1. 1. 이전 1 다음 728x90 LIST
