728x90 SMALL 연어정보1 연어가 우리몸에 좋은 점 & 연어의 영양정보 (우울증&뇌건강&심혈관 건강&염증 개선) 연어가 우리몸에 좋은 점 연어는 우리 몸에 다양한 좋은 점을 가지고 있습니다. 다음은 연어의 주요 건강상 이점 몇 가지를 구체적으로 알려드리겠습니다: 1. 고영양성 연어는 단백질, 오메가-3 지방산, 비타민 D, 비타민 B12, 세레닌 등 다양한 영양소를 풍부하게 함유하고 있습니다. 특히 오메가-3 지방산은 심혈관 건강을 촉진하고 염증을 감소시키는 역할을 합니다. 2. 심혈관 건강 개선 연어에 풍부하게 함유된 오메가-3 지방산은 심장 건강에 도움을 줄 수 있습니다. 오메가-3 지방산은 혈액 내 콜레스테롤 수치를 조절하고 혈압을 감소시키는 효과가 있어 심혈관 질환의 위험을 줄이는 데 도움이 됩니다. 3. 뇌 건강 개선 연어의 오메가-3 지방산은 뇌 기능을 향상시키는 데 도움이 됩니다. 오메가-3 지방산은 .. 2023. 11. 30. 이전 1 다음 728x90 LIST
