728x90 SMALL 옥수수의영양정보1 [건강먹거리] 옥수수가 우리 몸에 좋은 점 & 옥수수 영양정보 옥수수가 우리몸에 좋은 점 옥수수는 우리 몸에 여러 가지 좋은 점을 가지고 있습니다. 자세히 알려드리겠습니다. 1. 영양가 옥수수는 탄수화물, 식이섬유, 비타민 C, 비타민 B1, 비타민 B5, 엽산, 마그네슘 등 다양한 영양소를 함유하고 있습니다. 특히, 식이섬유는 소화를 원활하게 하고 변비 예방에 도움을 주며, 마그네슘은 신경 기능과 근육 기능에 중요한 역할을 합니다. 2. 항산화작용 옥수수에는 항산화물질인 카로티노이드가 풍부하게 포함되어 있습니다. 카로티노이드는 자유 라디칼을 제거하여 세포 손상을 예방하고, 면역력을 강화하는 효과가 있습니다. 3. 눈 건강 유지 옥수수에는 루테인과 제아잔틴이라는 항산화물질이 함유되어 있어 눈 건강을 유지하는 데 도움을 줍니다. 이들은 망막에 존재하여 안구 건강을 지.. 2023. 12. 11. 이전 1 다음 728x90 LIST
