접질리는예방하는방법1 발이 접질리는 현상 & 발 접질리는 예방하는 방법 발이 접질리는 현상 발이 접질리는 현상은 다양한 이유로 발생할 수 있습니다. 주요한 이유 중 일부는 다음과 같습니다. 1. 부적절한 신발 너무 좁은 신발이나 불안정한 신발을 착용하면 발이 접질릴 수 있습니다. 신발이 발을 제대로 지탱하지 못하거나 발의 움직임을 제한하는 경우 발이 접질릴 수 있으며, 이는 발바닥 근육과 힘줄에 부담을 줄 수 있습니다. 2. 근육 불균형과 약화 발의 근육들이 약해지거나 불균형을 가지게 되면 발이 접질릴 수 있습니다. 근육의 약화나 불균형은 잘못된 자세나 운동 습관, 부상 등으로 인해 발생할 수 있습니다. 3. 과도한 활동 지나치게 많은 활동이나 운동은 발을 지탱하는 근육에 과도한 부담을 주어 발이 접질릴 수 있습니다. 특히 급격한 운동량 증가나 강도가 높은 운동을 할 경우 .. 2024. 2. 4. 이전 1 다음
