728x90 SMALL 참치장점1 참치가 우리 몸에 좋은 점 참치가 우리몸에 좋은 점 참치는 많은 영양소를 함유하고 있어 우리 몸에 여러 가지 좋은 점을 가져다줍니다. 아래에서 참치가 우리 몸에 좋은 점에 대해 자세히 알려드리겠습니다. 1. 고단백 저지방 식품 참치는 고단백 저지방 식품으로 알려져 있습니다. 단백질은 우리 몸의 성장과 수리에 필요한 영양소이며, 지방은 에너지원으로 활용됩니다. 참치는 고단백 저지방 식품으로서, 균형 잡힌 영양 공급을 도와주고 지방 섭취를 제어하는 데 도움을 줄 수 있습니다. 2. 오메가-3 지방산 참치에는 오메가-3 지방산인 EPA (에이코사펜타연산)와 DHA (도코사헥사연산)가 풍부하게 함유되어 있습니다. 오메가-3 지방산은 우리 심혈관 건강에 도움을 주고 염증을 감소시키는 효과가 있습니다. 또한 뇌 기능을 증진시키고 인지 기능을.. 2023. 12. 7. 이전 1 다음 728x90 LIST
