[궁금하면 클릭] 부모님의 '심한 잠꼬대' 피곤 탓? 파킨슨병 전조 증상? (우리 부모님도 해당될 수 있다고?)

 

 

 

부모님의 ’심한 잠꼬대‘ 피곤 탓? 파킨슨병 전조 증상

 

 

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부모님의 ’심한 잠꼬대‘ 피곤 탓? 파킨슨병 전조 증상 ’렘수면행동장애‘ 의심

 

▶ ※ 반가운 부모님, 그리고 고마운 부모님, 자식으로서 효도 드려야할 부모님

 

100세시대 부모님과 함께 보내는 시간이 길어집니다. 이번 부모님의 수면 특징을 살펴보는 것은 어떨까요? 부모님이 수면 중 ‘잠꼬대’가 심하거나 팔‧다리를 많이 움직이는지 관찰해보세요. 만약 그렇다면 퇴행성 뇌 질환인 파킨슨병 위험을 알리는 전조 증상일 수도 있습니다. 이처럼 자면서 잠꼬대를 하고 특정 행동을 보이는 수면장애를 ‘렘수면행동장애“라고 합니다.

 

 

▶ ※ 가장 편안한 휴식처가 돼야 할 ‘잠(수면)’ 하지만 잠드는 순간 생명을 위협할 수 있는 공포가 된다면?

 

 

▶ ※ 렘수면행동장애 다룬 영화 ‘잠(sleep)’

 

synopsis 01. 행복한 신혼생활 중인 ‘현수(이선균 분)와 ‘수진(정유미 분)’. 어느 날 수진 옆에 잠든 남편 ‘현수’가 이상한 말을 중얼거린다. “누가 들어왔어...”

 

synopsis 02. 그날 이후 잠들면 마치 다른 사람처럼 변하는 현수. 하지만 깨어나면 아무것도 기억하지 못한다.

 

 

synopsis 03. 현수는 본인이 잠들면 가족들을 해칠 수도 있다는 생각에 두려움을 느끼고, 수진은 매일 잠드는 순간 시작하는 끔찍한 공포 때문에 잠들지 못한다.

 

 

synopsis 04. 현수는 치료도 받아보지만 수면 중 이상 행동은 점점 더 위험해져가고, 수진은 곧 태어날 아이까지 위험에 빠질지도 모른다는 생각에 갖은 노력을 다하는데…

 

 

▶ ※ 영화 ‘잠’은 영화일 뿐이다?

 

-현실에서도 많이 발생하는 수면장애 ‘렘수면행동장애’

-렘수면행동장애 주요 증상은 ‘잠꼬대’ 등 수면 중 행동

-팔·다리 움직이고, 돌아다니며 꿈의 내용 행동으로도 옮겨

-부모님이 수면 중 잠꼬대 심하면 렘수면행동장애 의심

 

 

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부모님의 ’심한 잠꼬대‘ 피곤 탓? 파킨슨병 전조 증상

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건강정보

수면장애는 개인이 충분한 휴식과 수면을 취하기 어려운 상태를 말합니다. 수면장애는 다양한 형태와 원인을 가지고 있으며, 일시적인 문제에서 만성적인 문제까지 다양한 범위에 걸칩니다. 몇 가지 흔히 알려진 수면장애 유형은 다음과 같습니다.

 

불면증

1. 불면증: 잠들기 어렵거나 잠이 자주 깨어서 일어나는 상태입니다. 스트레스, 불규칙한 생활습관, 정신적인 건강 문제 등이 원인일 수 있습니다.

2. 기면병: 갑자기 졸음에 휩싸여 일상 활동을 제대로 이행하지 못하는 상태입니다. 주로 갑작스러운 감정 변화나 스트레스에 반응하여 발생할 수 있습니다.

3. 저수면증: 충분한 시간 동안 깊은 수면 단계에 진입하지 못하거나 지속적으로 깊은 잠을 경험하지 못하는 상태입니다.

4. 기상 곤란증: 너무 일찍 깨어나는 경우를 말합니다. 이러한 문제가 지속되면 심리적으로 부담이 될 수 있습니다.

5. 수면무호흡증: 숨을 멈추거나 얕게 숨쉬는 등의 호흡 문제로 인해 장시간 동안 숨을 쉬지 않거나 짧게 숨쉬게 되는 경우 입니다.

 

위에 만약 1~2가지라도 해당되는경우는 전문가하고 상담하는걸 추천드립니다.

 

 

파킨스병

파킨스병(Parkinson's disease)은 중추 신경계의 만성적인 질환으로, 주로 운동 기능에 영향을 미치는 질병 입니다. 이 질병은 일반적으로 진행성 점진적인 증상을 보이며, 주로 노인들에게서 발생하지만 어린이나 어린 성인들에게도 발생할 수 있습니다.

 

파킨스병은 주요 증상은 다음과 같습니다.

1. 고정된 피로한 자세: 근육 경직(stiffness)과 근육 긴장(tension)으로 인해 자세가 고정되고 움직임이 제한됩니다.

2. 손떨림: 정지성 흔들림(resting tremor)으로 알려진 손의 떨림이 발생할 수 있습니다. 이러한 흔들림은 휴식 상태에서 가장 두드러지며, 활동 중에는 줄어들거나 사라질 수 있습니다.

3. 움직임 및 균형 장애: 움직임의 완화(bradykinesia),운동 조절의 어려움, 걸음걸이 변화, 균형 장애 등이 나타납니다.

4. 근육 경직과 융기 손실: 근육 경직(stiffness) 과 융기 손실(loss of flexibility)로 인해 일상 생활 동작에 어려움으 겪을 수 있습니다.

5. 기타 증상: 음성 변조, 급속한 감정 변화, 우울감, 수면 장애 등 다양한 심리적 및 신체적 증상도 나타날 수 있습니다.

 

파킨스병은 원인을 정확히 알려져 있지 않으며, 유전 요소와 환경 요소가 복합하게 작용하는 것으로 여겨지고 있습니다. 대부분의 경우 치료법은 증상 완화를 위해 약물 치료와 함께 심리치료 및 작업치료 등 종합적인 접근 방식을 사용합니다. 중요한 점은 조기 진단과 종합적인 관리가 파킨스병 환자의 삶의 질을 개선하는데 도움이 됩니다. 

 

위에 만약  해당되는경우있을경우  전문가하고 상담하는걸 추천드립니다.

 

 

 

치매

치매는 진행성인 신경퇴화 질환으로, 기억력, 사고능력, 판단력, 언어 능력 등을 점차적으로 상실하게 되는 상태를 말합니다. 주로 노인들에게서 발생하지만, 일부 경우에는 어린 성인이나 중년층에서도 발생할 수 있습니다.

치매나타나는 평균나이: 노인층: 70~90세 젋은층: 10~20세

지금도 가장 흔한 치매의 형태는 알츠하이머병(Alzheimer's disease) 입니다. 알츠하이머병 외에도 혈관성 치매(Vascular dementia), 루이 바디 병변 치매(Lewy body dementia), 전정각막성 치매(Frontotemporal dementia)등 다양한 유형의 치매가 있습니다.

 

치매의 주요 증상은 다음과 같습니다.

1. 기억력 손상: 초기에는 단기 기억 손상이 나타나며, 점차적으로 장기 기억까지 영향을 받게 됩니다.

2. 인지 및 사고능력 저하: 추상적인 사고와 계획 수립 능력, 문제 해결 능력 등 인지 기능의 저하가 나타납니다.

3. 언어 및 의사소통 장애: 말하기와 이해하기가 어려워지며, 읽기와 쓰기 등 언어 관련 활동에도 문제가 생깁니다.

4. 행동 및 성격 변화: 우울감, 공격성, 강박증상 등 성격과 행동 면에서 변화가 나타날 수 있습니다.

5. 일상 생활 동작의 장애: 일상적인 동작과 활동(옷 입기, 식사하기 등)을 수행하는 것이 어려워집니다.

 

위에 만약 1~2가지라도 해당되는경우는 전문가하고 상담하는걸 추천드립니다.

 

치매조기예방하는방법 

* 치매걸릴 확률 낮추는방법은 아래 참고 부탁드립니다.

 

1). 신문 및 독서(책) 보기 (책읽기포함) (뇌가 활발하게  활동하게 해라)

2). 취미생활하기 (혼자하는 취미말고 여럿이 즐길 수 있는 공감할 수 있는것 / 취미생활권장) - (취미생활 매우중요)

3). 상대방과 대화를 자주해라. (커뮤니케이션 매우중요) (하루평균 2~5시간정도 대화해라.) (대화를 많이할수록 나중에 언어능력,대화능력,사고력,판단력 키우는방법이다.)

4. 상대방 이야기를 많이 공감해라. (집중력,듣기능력 키우기위함)

5. 집에있지말고 움직여라.(밖에 활동해라/신체리듬을 깨우기위함입니다.뼈건강,근육키우기위함)

6. 모임생활 자주가져라 (일주일 최소: 3~5권장)

7. 가족,친구,동료,친척 자신감/동기부여/칭찬을 자주해라. 

8. 하루 3끼 건강한 음식 (좋은음식) 섭취해라.

9). 밖에 좋은 산소를 최소 30분 ~ 1시간정도 마셔라.!! (날씨가 맑을때 산소를 많이 마셔라.!!) 

10). 박수를 10분정도 쳐라. 

 

 

마지막정리

치매는 주료 약물 치료와 함꼐 심리치료 및 작업치료 등 종합적인 접근 방식을 사용합니다. 무엇보다 가장 중요한것이 있습니다. 바로 가족 지원과 돌봄 서비스를 제공하여 환자와 가족 모두를 지원하는 것도 매우 중요합니다.

현재 치매의 원인은 노인에게 많이 나타나는 증상입니다. 주변에 적극적인 도움이 있어야 치매예방 조금이라도 낮출 수 있습니다. 특히 치매는 혼자생활하는분(은둔생활,혼자지내는분) 이 제일 많이 나타납니다. 요즘은 어린아이, 학생도 치매증상 나타날 수 있습니다. 방치하지말고 주변도움 적극 받아보시길 바랍니다.

 

 

 

 

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