발바닥 박수 치면 우리 몸에 좋은 점

 

발바닥 박수치면 우리 몸에 좋은 점

 

 

 

발바닥을 박수치는 것은 일반적으로 다음과 같은 이유로 좋은 점으로 알려져 있습니다.

 

 

1. 혈액순환 촉진

발바닥은 우리 몸에서 가장 많은 혈관이 집중되어 있는 부위 중 하나입니다. 발바닥을 박수치면 혈액순환이 촉진되어 혈액과 산소가 더 잘 공급될 수 있습니다. 이는 체내 폐기물의 제거와 세포의 활동을 촉진하여 전반적인 건강에 도움을 줄 수 있습니다.

 

2. 에너지 활성화

발바닥을 박수치는 동작은 에너지를 활성화시키는 효과가 있습니다. 발바닥은 몸의 기운이 집중되는 곳으로 여겨지며, 박수치는 행위는 기운의 활성화를 도와줄 수 있습니다. 따라서, 일상 생활에서 기운이 떨어진다거나 피로를 느낄 때 발바닥을 박수치면 기운을 되찾을 수 있습니다.

 

3. 스트레스 해소

박수치는 것은 자연스럽게 몸의 긴장을 풀어주는 효과가 있습니다. 스트레스를 받았을 때 발바닥을 박수치면 긴장된 몸을 완화시킬 수 있고, 긍정적인 에너지를 느끼게 할 수 있습니다. 또한, 손바닥과 달리 발바닥은 더 넓은 면적을 갖고 있어 박수 소리가 크고 통쾌하게 들리는 효과도 있습니다.

 

4. 몸의 균형 조절

발바닥을 박수치는 동작은 몸의 균형을 조절하는 데 도움이 됩니다. 발바닥에는 다양한 신경과 경혈이 집중되어 있어 신체의 균형을 유지하고 조절하는 역할을 합니다. 따라서 발바닥을 박수치는 것은 몸의 균형을 개선하고 안정감을 느끼게 해줄 수 있습니다.

 

5. 효과

발바닥 박수는 짧게는 5분 ~ 최대 10분까지 하시는게 가장 좋습니다. 하루에 2 ~ 4번정도 하기가 좋습니다.

 

위의 내용은 일반적으로 알려진 발바닥을 박수치는 것의 장점들입니다. 그러나 개인의 상황에 따라 다를 수 있으므로, 자신에게 맞는 운동이나 건강 방법을 찾아 실천하는 것이 중요합니다.