이석증 증상 & 이석증 치료 방법과 관리법 & 이석증 증상 완화를 위한 생활 습관

 

이석증 증상

 
 
이석증(이석증후군, Benign Paroxysmal Positional Vertigo, BPPV)은 귀의 내이 부분에 있는 작은 칼슘 결정체(이석)가 잘못된 위치에 이동하여 발생하는 어지럼증입니다. 이석증의 주요 증상과 원인, 치료 방법에 대해 자세히 설명하겠습니다.
 

주요 증상

- 어지럼증: 특정한 머리 위치에 따라 발생하며, 보통 몇 초에서 몇 분간 지속됩니다.
- 불안감: 어지럼증으로 인해 불안하거나 두려움을 느낄 수 있습니다.
- 평형감각 저하: 균형을 잡기 어려워질 수 있습니다.
 

 원인

- 내이의 이석 이동: 나이가 들면서 이석이 쉽게 떨어져 나가거나, 외상, 귀 감염, 또는 다른 귀 질환으로 인해 발생할 수 있습니다.
- 기타 요인: 특정한 머리 움직임이나 자세 변화가 유발 요인이 될 수 있습니다.
 

진단

- 병력 청취 및 신체 검사: 환자의 증상과 병력을 기반으로 진단합니다.
- 특정 검사: Dix-Hallpike 검사와 같은 특수 검사를 통해 진단을 확인합니다.
 

치료 방법

- 재활 치료: Epley 기법과 같은 재활 운동이 일반적으로 사용됩니다. 이는 이석을 원래 위치로 되돌리는 데 도움을 줍니다.
- 약물 치료: 어지럼증을 완화하기 위해 약물이 처방될 수 있습니다.
- 수술: 드물지만, 증상이 심각하거나 재발할 경우 수술이 필요할 수 있습니다.
 
이석증은 일반적으로 치료가 잘 되고 예후가 좋은 질환이지만, 증상이 지속되거나 심해질 경우 전문가와 상담하는 것이 중요합니다.
 

 
 
 

이석증 치료 방법과 관리법

 
이석증의 치료 방법과 관리법은 다음과 같습니다.
 

치료 방법

1. 재활 치료

- Epley 기법: 이석을 원래 위치로 되돌리기 위한 특정한 머리 회전 운동입니다. 전문 치료사나 의사가 지도하여 시행합니다.
- Semont 기법: 또 다른 재활 운동으로, 머리의 위치를 빠르게 변화시켜 이석을 이동시키는 방법입니다.
 

2. 약물 치료

- 항구토제: 어지럼증을 완화하기 위해 처방될 수 있습니다.
- 진정제: 심한 불안감을 줄이기 위해 사용될 수 있습니다.
 

3. 수술

- 드물지만, 치료에 반응하지 않는 경우 수술이 고려될 수 있습니다. 수술은 이석을 제거하거나 내이의 구조를 변경하는 방법입니다.
 

 관리법

1. 생활 습관 조정

- 급격한 머리 움직임 피하기: 특정한 자세나 급격한 머리 회전을 피하는 것이 중요합니다.
- 안전한 환경 조성: 넘어짐을 방지하기 위해 집안의 장애물을 제거하고, 조명을 밝게 유지합니다.
 

2. 운동 요법

- 균형 운동: 균형을 개선하기 위한 간단한 운동을 꾸준히 하는 것이 도움이 됩니다.
- 스트레칭: 목과 어깨 근육을 이완시키는 스트레칭이 유용할 수 있습니다.
 

3. 정기적인 체크업

- 증상이 지속되거나 악화되면 전문가와 상담하여 추가적인 검사를 받는 것이 좋습니다.
이석증은 관리와 치료가 잘 이루어질 경우 대부분의 환자에서 증상이 호전됩니다. 증상이 있을 경우에는 조기에 전문가의 도움을 받는 것이 중요합니다.
 
 

 
 
 

이석증 증상 완화를 위한 생활 습관

 
이석증 증상 완화를 위한 생활 습관은 다음과 같습니다.
 

1. 머리 움직임 조절

- 급격한 움직임 피하기: 고개를 갑자기 돌리거나 고개를 숙이는 동작을 피합니다.
- 천천히 움직이기: 특정 자세에서 일어날 때 천천히 움직여서 어지러움을 최소화합니다.
 

2. 안전한 환경 만들기

- 장애물 제거: 집안의 장애물을 치워 넘어질 위험을 줄입니다.
- 조명 조절: 어두운 곳에서 움직일 때 조명을 밝게 유지합니다.
 

3. 균형 운동

- 균형 훈련: 간단한 균형 운동(예: 한 발 서기)을 통해 몸의 균형을 개선합니다.
- 스트레칭: 목과 어깨를 이완시키는 스트레칭을 정기적으로 실시합니다.
 

4. 수분 섭취

- 충분한 수분 섭취: 탈수를 예방하기 위해 물을 충분히 마십니다.
 

 5. 스트레스 관리

- 이완 기법: 명상이나 깊은 호흡 등으로 스트레스를 관리합니다.
 

6. 규칙적인 수면

- 충분한 휴식: 규칙적인 수면 패턴을 유지하여 피로를 줄입니다.
 
이러한 생활 습관을 통해 이석증 증상을 완화하고, 전반적인 건강을 개선할 수 있습니다. 증상이 지속될 경우에는 반드시 전문가와 상담하는 것이 중요합니다.
 

7. 마지막 한마디

 
이석증은 빠르면 40대 나타날 수 있으며 보통은 50~80대 정상인도 갑자기  증상이 나타날 수 있습니다.
 
어지러움증, 구토증상, 일어나지 못하거나 기운을 차리지못하고, 상대방, 주변, 가족, 친구, 지인도 대화하기 어렵거나 일어나지도 못한증상입니다. 이석이 제자리를 찾지못하고 벗어나는경우가 있으며 이때는 가급적 어떤충격을 주거나 해결하지 마시고 병원으로 가시는게 가장 좋은방법입니다. 동네병원말고 가까운 큰병원 가시길 추천드립니다.
 
초기에 이런 증상이 나타나면 빠르게 119신고하셔서 의사상담 및 치료 받으시는게 가장 빠른방법입니다.
본인이 당할 수 도 있고 사랑스럽고  가장보고싶은 내 가족, 친구, 친척이 당할 수 있습니다. 오늘 이 글 읽어주신것만해도 나에게  도움되시길 바랍니다.

 

이석증 구토증상 나올떄 미리준비물

1). 비닐봉지

2). 식수(물)

3). 바가지 (구토나올떄...)

4). 병원도착할떄까지 구토증상 간혹 나타날 수 있습니다.

5). 보호자역할: 환자 병원에 입원할 수 있을 준비물

(예: 칫솔, 치약, 수건, 휴지, 면도기(선택사항), 휴대폰충전기,스마트폰,갈아입을 옷(속옷포함)

 

※ 이석증 증산있는 "환자" 절대 혼자 두지 마시길 바랍니다. 보호자 역할이 매우 중요합니다. (보호자: 1~2명)

 

하루 ~ 이틀, 몇일 지난다고해서 바로 나을 수 있는 증상 아닙니다. 

 

다시한번 말씀드리지만 내가 사는곳에 큰병원이 어디있는지 가까운병원이 어디인지 미리 알아두시길 바랍니다. 

 

 

 

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