[건강 똥정보] 유아 & 어린이 & 청소년 & 성인 & 노인 하루 권장 볼일 횟수!!

 

 

하루에 몇번 똥을 싸는게 좋을까?

 

 

 

똥을 배변하는 빈도는 개인의 건강 상태, 식습관, 운동량 등에 따라 다를 수 있습니다. 아래는 다양한 연령대별로 일반적으로 권장되는 배변 빈도에 대한 설명입니다.

 

 

 

 

1. 유아 (3세이하)

유아는 소화 시스템이 아직 완전히 발달하지 않았기 때문에 하루에 여러 번 똥을 배변하는 것이 일반적입니다. 3세 이하의 유아들은 하루에 최소 1~3회 이상 배변하는 것이 좋습니다.

 

* 하루에 1 ~ 3번이상 배변 안한다면 몸에 이상있는 것입니다.

 

 

2. 어린이 (8세 ~ 13세)

어린이들은 일반적으로 소화 시간이 빠르고 신진대사가 활발하기 때문에 하루에 1~2회 배변하는 것이 일반적입니다. 그러나 개인의 건강 상태와 식습관에 따라 빈도가 다를 수 있으며, 일정한 패턴을 형성할 수 있도록 유도하는 것이 중요합니다.

 

 

3. 청소년 (14세~19세)

청소년은  하루에 한 번 이상 배변하는 것이 일반적입니다. 하지만 개인의 신체 상태와 식습관에 따라 빈도는 다를 수 있습니다. 일정한 식단과 생활 패턴을 유지하고 충분한 수분을 섭취하며, 규칙적인 운동과 활동을 통해 장 건강을 유지하는 것이 중요합니다.

 

 

4. 성인 (20세~65세)

성인도 하루에 한 번 이상 배변하는 것이 일반적입니다. 하지만 개인의 신체 상태와 식습관에 따라 빈도는 다를 수 있습니다. 많이 먹으면 하루에 2번까지도 싸는것이 가능합니다. 일정한 식단과 생활 패턴을 유지하고 충분한 수분을 섭취하며, 규칙적인 운동과 활동을 통해 장 건강을 유지하는것이 중요합니다. 

 

* 만약 하루에 3 ~ 4번이상 볼일본다면 본인 식단표가 잘못된것입니다.

 

 

판촉물주세요

 

 

4. 노인 (66세~ 130세)

노인은 대사 속도와 소화 기능이 저하될 수 있으므로 배변 빈도가 감소할 수 있습니다. 하루에 한 번 이상의 배변이 이루어지는 것이 좋지만, 개인의 건강 상태와 신체 반응에 따라 다를 수 있습니다. 변비 등 배변 문제가 있는 경우 의사와 상담하여 적절한 조치를 취하는 것이 중요합니다.

 

하루 or 이틀동안 (똥) 볼일이 안나온다면 변비일 가능성이 상당히 높습니다. 

설사똥은 이번글에서 제외하였습니다.

개인의 건강 상태와 신체 반응에 따라 달라질 수 있습니다. 만약 배변 빈도에 이상을 느낀다거나 다른 건강 문제가 있다면 의사와 상담하여 적절한 조언과 도움을 받는 것이 좋습니다.