비행기 멀미하는 이유 & 비행기 멀미 예방하는 방법

 

비행기 멀미하는 이유

 

 

비행기 멀미는 비행 중에 발생할 수 있는 일반적인 증상입니다. 주로 비행기 내에서 느껴지는 불쾌한 감정이며, 다음과 같은 이유로 발생할 수 있습니다.

 

1. 전정기관의 불일치

비행기 멀미의 가장 일반적인 원인 중 하나는 전정기관의 불일치입니다. 전정기관은 균형과 위치를 유지하는데 중요한 역할을 합니다. 하지만 비행 중에 비행기가 움직임이나 고도의 변화로 인해 전정기관이 감각과 시각적인 정보의 불일치를 경험하면 뇌에 혼란을 줄 수 있으며, 이로 인해 비행기 멀미가 발생할 수 있습니다.

 

2. 시각적 자극과 운동의 불일치

비행 중에 비행기의 움직임과 시각적 자극(예: 구름의 움직임, 지형의 변화)이 일치하지 않을 경우, 뇌에서 혼란을 느낄 수 있습니다. 이러한 불일치는 비행기 멀미를 유발할 수 있습니다.

 

3. 공기압 변화와 이동

비행기가 이륙하거나 착륙하는 과정에서 공기압이 변화하고, 비행 중에도 고도의 변화가 발생합니다. 이러한 변화는 귀에 압력을 줄 수 있으며, 비행기 멀미의 원인이 될 수 있습니다.

 

4. 감각 정보의 부족

비행기 내에서는 외부 환경의 변화가 미미하고, 시야가 제한되는 경우가 많습니다. 이로 인해 감각 정보의 부족이 발생하고, 이는 비행기 멀미를 유발할 수 있습니다.

 

 

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비행기 멀미 예방하는 방법

 

 

비행기 멀미를 예방하기 위해 다음과 같은 방법을 고려해 볼 수 있습니다.

 

1. 좌석 선택

비행기의 안정된 부분에 앉는 것이 좋습니다. 비행기의 날개 부근이나 비행기의 중심에 가까운 좌석을 선택하면 더 안정적인 느낌을 받을 수 있습니다.

 

2. 시야 관리

비행기의 창가 자리에서 앉으면 시야 밖을 바라볼 수 있어 시각적 자극에 대한 뇌의 혼란을 줄일 수 있습니다. 창가 자리를 선택할 수 없다면, 앞쪽 좌석을 선택하여 시야를 최대한 확보할 수 있도록 합니다.

 

3. 편안한 자세

비행기에서 편안한 자세를 유지하는 것이 중요합니다. 등받이를 기울이거나 발을 바닥에 꽂아서 안정감을 느낄 수 있습니다. 또한, 목베개나 담요를 사용하여 편안한 상태를 유지할 수도 있습니다.

 

4. 신선한 공기 마시기

비행기 내부의 공기는 건조하고 순환되는 경향이 있습니다. 신선한 공기를 마시기 위해 비행기 안에서 자주 물을 마시고, 공기 흐름이 좋은 부분에 위치하여 신선한 공기를 마십시오. 이렇게 하면 몸 상태가 좋아져 멀미 증상을 완화할 수 있습니다.

 

5. 멀미약 사용

멀미약이나 멀미 패치 등의 약물을 사용하는 것도 고려해 볼 수 있습니다. 하지만, 이러한 약물을 사용하기 전에 의사나 약사와 상담하는 것이 좋습니다. 그들의 조언에 따라 적절한 약물을 선택하고 사용하십시오.

※ 비행기 탑승 하기전 2~3시간전에 드시길 권장드립니다.~

 

비행기 멀미를 완전히 예방할 수는 없지만, 위의 방법들을 시도하여 증상을 완화시킬 수 있습니다. 또한, 비행기 멀미가 지속되거나 심각한 경우에는 의사나 전문가와 상담하여 추가적인 조치를 취하는 것이 좋습니다.